THE WORLD SLOW DOWN WITH BICYCLE
คชภัค ผลธนโชติ CHODCHAPAK PHOLTANACHOD
I used to go to bed at 1-5 a.m., sometimes even at 10 a.m. But my life is changed after CLASH band broke up. Constantly change to more healthy lifestyle by swicth to daytime working, wake up early in the morning, having some exercise and finish work no late than 10 p.m. then take a good rest and wake up at 5.30 a.m.
It started 4-5 years ago when Soum (CLASH band’s Bassist) introduced me to cycling. We were doing CLASH’s last album “Nine Miss U 2” that Soum told us about the cycling. It was quite interesting since bicycle has been absent from our life for very long time. I never been cycling since after primary school. We were very much enjoy cycling. It has become my addiction.
Start as a hobby and now it’s a routine, 3-4 days a week. My health has been huge improved. I never been sick for the past 3 years, not even a flu. That’s very good.
Some people stick to a certain bicycle but I choose various bicycles to depend on functions. I mainly use 2 types, the mountain bike and road bike.
Mountain bike is like a 4WD pick up car with the front drive. Its spiked wheels are best for every hard terrain, mud puddles or even for jumping on a footpath.
Like a sport car, road bike/street bike is best on smooth surface with speeds and long journey.
Cycling is a good way to meet people and enjoy life by live it slow. The other benefit is health, you can notice getting less sick. I was cycling in the heavy rain for quite sometime in Khao Yai but surprisingly I wasn’t ill afterward.
There is fashion for every cyclist. The suitable cloths are a key, typical pant can be use but not for a long distance. People may have an injury if not pay attention to. The good pant can protect you from impact, reduce friction, anti climate and breathable. For your safety should always wear gloves and helmet to protect from serious cuts during the fall. Cycling gears, gloves and helmet are for safety not just a fashion statement.
I would like to ask some Thai to care for cyclist. We aware to keep left while cycling. Sometimes we have to get into drive lane because the manhole cover obstructed on the left or sometimes it was
in the same direction as our wheel so we can avoid that. The public road is to share with care and discipline for better society.
โลกหมุนช้าลง ด้วยวงล้อของจักรยาน
เมื่อก่อนผมนอนดึก ตี 1 ถึงตี 5 บางทีลากยาวมา 10 โมงเช้า ตั้งแต่วง CLASH ยุบไป ผมก็เริ่มปรับชีวิตตัวเอง เพราะความอยากปั่นจักรยาน โดยเปลี่ยนมาทำงานกลางวันเป็นหลัก ตื่นเช้าออกกำลังกาย แล้วเลิกไม่เกินสี่ทุ่มครึ่ง จากนั้นก็พักผ่อน แล้วตื่นตอนเช้าตั้งแต่ตี 5 ครึ่ง
สุ่ม (มือเบส วง CLASH) เป็นคนชักชวนผมเข้าวงการปั่นจักรยาน เมื่อประมาณ 4-5 ปีที่แล้ว ตอนนั้นเราเริ่มทำอัลบั้มสุดท้ายของแคลช Nine Miss U 2 สุ่มมาเล่าให้พวกเราฟังเกี่ยวกับการปั่นจักรยาน ฟังแล้วก็เออ น่าสนุกนะจักรยานมันหายไปจากชีวิตเรานานมาก เคยปั่นกันตอนประถม หลังจากนั้นก็จะหายไปเลย ช่วงนั้นพวกเราวงแคลชก็ปั่นกันทุกคนด้วยความสนุกสนาน จนผมเริ่มติดการปั่นจักรยานเป็นชีวิตจิตใจ
แรกๆ ผมปั่นจักรยานเป็น Hobby แต่หลังๆ การปั่นจักรยานคือกิจวัตรประจำวันอย่างหนึ่ง โดยจะปั่นสัปดาห์ละ 3-4 วัน ทำให้สุขภาพร่างกายผมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สามปีมานี้ผมไม่เคยป่วยตัวร้อนเป็นไข้หวัดกับใครเขาเลย แม้จะอยู่ท่ามกลางคนเป็นหวัดก็ตามที ซึ่งเป็นเรื่องที่น่ายินดีมาก บางคนอาจจะเลือกปั่นจักรยานแบบเดียว แต่ผมจะเลือกปั่นแบบที่เหมาะกับการใช้งานด้วย โดยจะปั่นจักรยานสองแบบคือจักรยานเสือภูเขาและเสือหมอบ
เสือภูเขา เปรียบเหมือนรถกระบะ โฟร์วิล มีโช้คหน้า เราสามารถลุยโคลนได้ กระโดดขึ้นบนฟุตบาท รับแรงกระแทกได้เยอะ แล้วล้อจะเป็นหนามๆ เหมาะกับพื้นที่ทุรกันดารมาก
เสือหมอบ จะเป็นรถทางเรียบ เปรียบได้กับรถสปอร์ต รถซิ่ง วิ่งทางเรียบๆ ใช้ความเร็วสูงวิ่งระยะยาว ซ้อมครั้งหนึ่งต้องมีอย่างน้อย 50-60 กิโลเมตร
การปั่นจักรยานนั้นดีแน่นอน เพราะหนึ่งได้ความสนุก มีเพื่อน ได้เห็นผู้คนรอบตัว ได้ใช้ชีวิตช้าลงบ้าง สองคือดีต่อสุขภาพ เราป่วยน้อยลงจนเริ่มสังเกตได้ ผมเคยออกทริปปั่นจักรยานที่เขาใหญ่เจอฝนตกหนัก ต้องปั่นตากฝนเป็นเวลานาน แปลกมากที่กลับมาก็ไม่ป่วย ทำให้รู้เลยว่าการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอดีต่อสุขภาพจริงๆ
จักรยานทุกประเภทมีแฟชั่นของมันเอง การเลือกเสื้อผ้าจึงต้องเลือกให้เหมาะ กางเกงธรรมดาอาจปั่นจักรยานได้ แต่เมื่อปั่นไประยะยาวเราจะเจ็บก้น บางคนไม่สนใจ ปั่นจนบาดเจ็บเลือดออกก้นเลย กางเกงที่ดีต้องช่วยป้องกันแรงกระแทก ลดการเสียดสี ระบายเหงื่อได้เร็ว ไม่เก็บความร้อน ใส่ถุงมือเราเวลาล้ม ถ้าพื้นมีกรวดคม ก็จะช่วยไม่ให้เกิดบาดแผลฉกรรจ์ ดังนั้น เสื้อผ้า ถุงมือ หมวกกันน็อก ไม่ได้ใส่เอาเท่ แต่เพื่อปกป้องตัวเรา
สุดท้ายนี้ อยากฝากถึงคนไทยบางคนบางกลุ่มที่ไม่มีน้ำใจต่อคนปั่นจักรยาน เรารู้ว่าขี่จักรยานต้องชิดซ้าย แต่บางทีซ้ายมากก็มีท่อ ทำให้ต้องเบี่ยงออกมา ซึ่งเราไม่ได้อยากขับออกมาในเลนของรถยนต์ แต่บางทีท่อมันวางในแนวเดียวกับทางล้อของเรา หากขับไปเจอท่อ จะทำให้รถเราบินเหินเป็นซูเปอร์แมนไปเลย ถนนเป็นของสาธารณะถ้าแบ่งกันใช้ มีวินัยและน้ำใจต่อกัน สังคมจะน่าอยู่ขึ้นอีกมากครับ
Source: Vol 02 Isuse 03 JUN/JUL 2013
